Hotline
21/07/2015 - 4:13 PMAdmin 1208 Lượt xem

Bánh quy

Với các món như bánh quy, bánh mì hay bánh mì nướng có khả năng hấp thụ lượng axit dư thừa trong dạ dày. Điều đó có thể giúp các mẹ giảm các triệu chứng buồn nôn. Buổi sáng thường là thời điểm mà các mẹ ốm nghén nặng nhất. Các mẹ bầu hãy để sẵn một ít bánh quy trên đầu giường để ăn trước khi rời giường vào buổi sáng.

om nghen

Củ gừng

Khoa học đã cho thấy nhiều tác dụng từ củ gừng. Trong đó có tác dụng làm giảm các cảm giác buồn nôn nói chung và nôn nghén nói riêng ở các mẹ bầu. Các mẹ bầu có thể thưởng thức một tách trà gừng ấm, bánh quy tẩm gừng hay kẹo gừng đều đem lại tác dụng mong đợi.

Táo

Với lượng chất xơ vừa phải từ quả táo tươi sẽ giúp các mẹ chặn lại cảm giác nghén khi mang thai. Các mẹ cũng nên thưởng thức cả những trái táo chua để tăng thêm hiệu quả nữa nhé.

Nước

Khi cơ thể trong tình trạng bị mất nước có thể dẫn tới những cơn đau đầu, choáng vàng có kèm theo cảm giác buồn nôn ở mẹ bầu. Trong mùa hè nóng bức này các mẹ phải thường xuyên bổ sung lượng nước cho cơ thể nhé.

om nghen nang

Chuối

Ăn chuối tươi sẽ giúp các mẹ bầu giảm ốm nghén, buồn nôn quá nặng, đi kèm với mất nước. Khi bạn bị ói mửa hay tiêu chảy nhiều, cơ thể thường bị mất kali nhanh chóng. Điều này khiến bạn cảm giác mệt mỏi buồn nôn thêm trầm trọng hơn. Trong trái chuối có chứa nhiều kali, vì vậy việc ăn chuối có thể bù lại lượng kali bị mất.

Khoai tây nướng

Với một củ khoai tây nướng vừa chín tới sẽ giúp giải quyết sự khó chịu trong dạ dày cho mẹ bầu. Hàm lượng tinh bột có trong khoai tây sẽ nhanh chóng bổ sung chất bột cho cơ thể. Bên cạnh đó nó sẽ giúp làm giảm lượng axit dư thừa trong dạ dày.

Bạc hà

Với hương thơm dịu mát của bạc hà sẽ giúp tinh thần bà bầu thấy thoải mái hơn, làm giảm cảm giác buồn nôn nhanh chóng. Các mẹ có thể nhai lá bạc hà tươi, uống trà bạc hà hay ăn kẹo bạc hà, ngửi lá bạc hà đều đem đến hiệu quả. Ngoài ra, bà bầu cũng có thể nghiền nát lá bạc hà vào nước chanh để triệt để cảm giác buồn nôn khó chịu.
Chúc các mẹ luôn khỏe!

 

 

Chia sẻ bài viết: 





Bản quyền 2015: Chăm sóc sau sinh Mama-Care

Địa chỉ: Số 36A/ 225 Ngô Gia Tự, Hải Phòng

Điện thoại: 0969.157.977

Email: chamsocsausinhhp@gmail.com

Website: chamsocsausinhhp.com

Giấy chứng nhận đầu tư số: 0201 575 978 do Sở kế hoạch và đầu tư TP Hải Phòng cấp ngày 10/10/2014
 
Chính sách công ty: Bảo mật thông tin | Hình thức thanh toán | Vận chuyển, giao nhận | Bảo hành | Đổi hàng / trả hàng và hoàn tiền