Hotline
10/07/2015 - 8:43 AMAdmin 1367 Lượt xem

Trong giai đoạn bầu bí cơ thể người mẹ có thân nhiệt lên cao. Với thời tiết mùa hè oi bức 39-40 độ sẽ khiến cho các mẹ càng thêm nóng nực và mệt mỏi. Các mẹ bầu hãy cùng nghe những chia sẻ sau đây để “giải nhiệt” mùa hè nhé.

Không nên ăn mặn

Trong muối chứa thành phần iot rất quan trọng cho sức khỏe của thai nhi. Nhưng hãy giảm lượng muối hấp thu vào cơ thể sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng phù nề.

Hạn chế đeo trang sức

Với bụng bầu nặng nề hãy tháo bỏ bớt các trang sức đeo trên người nhé. Đặc biệt với mùa hè này trang sức sẽ gây cảm giác vướng víu và nóng bức hơn. Cơ thể có thể sẽ bị phù nề trong thời gian mang bầu nên các mẹ hãy hạn chế đeo nhẫn. Vì tháo bỏ nó sẽ không dễ như bình thường đâu.

ba bau nen di boi

Đi bơi

Một số phụ nữ mang thai kiêng cữ với việc đi bơi. Tuy nhiên đừng lo lắng quá vì đi bơi sẽ giúp bạn giải nhiệt tốt nhất trong mùa hè. Việc thả lỏng cơ thể nặng nề trong dòng nước sẽ cho bạn cảm giác thư giãn nhẹ nhàng. Bạn sẽ cảm thấy dòng nước mát lành như đang vuốt ve làn da của bạn. Điều đó sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.

Sử dụng khăn ướt

Hãy dùng 1 chiếc khăn vải nhỏ, thấm nước mát và đắp lên trán, cổ, hay nách. Cách làm này sẽ giúp bà bầu hạ nhiệt cơ thể và giảm ra mồ hôi.

Dạo chơi

Trong thời tiết nóng bức của mùa hè, nếu muốn dạo chơi để thay đổi không khí. Bạn có thể chọn các trung tâm thương mại, rạp chiếu phim. Ở đó có điều hòa mát mẻ giúp bạn thấy thoải mái, ngoài ra bạn có thể mua sắm gì đó cho bé yêu.

 

ba bau uong nuoc ep trai cay

Uống  nhiều nước

Các bác sĩ sản khoa luôn khuyến cáo bạn nên uống nhiều nước hơn trong mùa hè để bù lượng nước đã mất do ra mồ hôi. Hãy chọn cho mình các loại nước ép trái cây để bổ sung vào thực đơn nước uống của bạn nhé. Nó sẽ giúp bạn bù nước và cả các vitamin bổ dưỡng nữa đấy.

Mặc đồ rộng rãi

Với mẹ bầu trong mùa hè thì tiêu chí cho thời trang vẫn là những bộ đồ rộng rãi, sáng màu. Hãy chọn những chất vải mát và nhẹ như cotton hay lanh. Chúng sẽ giúp thấm mồ hôi tối đa và giảm nguy cơ nổi mẩn ngứa trong thời tiết nóng nực.

 

massage cho ba bau

Massage

Massage trong thời kì mang thai sẽ giúp giảm phù nề, lưu thông khí huyết. Hãy tìm đến các chuyên viên có kinh nghiệm chăm sóc thư giãn bầu. Bởi vì với các chuyên viên chăm sóc bầu chuyên nghiệp họ sẽ biết cần massage thế nào để an toàn cho bạn và thai nhi. Họ sẽ giúp bạn thư giãn và giảm đau nhức các cơ xương khớp. Điều này cũng giúp bạn chuẩn bị tốt cho thời kỳ sinh nở.

Chia sẻ bài viết: 





Bản quyền 2015: Chăm sóc sau sinh Mama-Care

Địa chỉ: Số 36A/ 225 Ngô Gia Tự, Hải Phòng

Điện thoại: 0969.157.977

Email: chamsocsausinhhp@gmail.com

Website: chamsocsausinhhp.com

Giấy chứng nhận đầu tư số: 0201 575 978 do Sở kế hoạch và đầu tư TP Hải Phòng cấp ngày 10/10/2014
 
Chính sách công ty: Bảo mật thông tin | Hình thức thanh toán | Vận chuyển, giao nhận | Bảo hành | Đổi hàng / trả hàng và hoàn tiền